"In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken man jahrelang im Moos liegen könnte"

Franz Kafka

Wie funktioniert das Baden im Wald?

Die Geschichte des Waldbadens beginnt im Jahr 1970 als der Akasawa-Wald, nahe der Stadt Agematsu auf der japanischen Hauptinsel vom Ministerium für Landwirtschaft, Forsten und Fischerei als erster natürlicher Erholungswald ausgewiesen wurde. Er gilt als die Wiege des "Shinrin Yoku" , dem "Baden im Wald". Das Sinnbild "Baden im Wald" oder Waldbaden, bedeutet nicht, dass man in einem Waldsee oder einem Bachlauf badet, sondern vielmehr den Wald mit weitgeöffneten Sinnen, bewusst in all seiner Vielfalt wahr- und in sich aufnimmt. Das bewusste Erleben des Sehen, Hören, Riechen und Fühlen und die damit verbundene Empfindung von tiefer Entspannung. 

Man bewegt sich anders als bei einem Spaziergang langsam dahinschlendernd, achtsam mit der Natur und sich selbst, man verweilt, bleibt still stehen oder sitzen. Das bewusste Spüren des Körpers in seiner tiefen Verbundenheit mit der ihn umgebenen Natur, wird durch angeleitete Übungen zu einem entspannten Naturerlebnis. 

Welche Wirkung hat Waldbaden?

Ein Waldbad von ca. 1-2 Stunden senkt nachweislich den Blutdruck, senkt den Adrenalinspiegel und stärkt das menschliche Immunsystem. Waldbaden wirkt beruhigend und schlaffördernd, es stabilisiert das parasympathische Nervensystem, welches für Ruhe, Entspannung, Verdauung, Schlaf und weitere Regenerationsprozesse verantwortlich ist. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird verringert und das sympathische Nervensystem, welches für Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck zuständig ist, wird gedämpft. 

Waldbaden fördert die Konzentration, schärft die Sinne, hellt die Stimmung auf, vertieft die Intuition, gibt Ruhe und Entspannung, ist stressmindernd und klärt den Blick fürs Wesentliche.
 

Ich lade hiermit zum Shinrin Yoku - zum Waldbaden ein. 

Preise:
Waldbaden in der Gruppe:                         50,00 € pro Person
Waldbaden als Solo-Event (1,5 Std.):         65,00 € 
Waldbaden als Firmen-Event (bis 12 Personen): auf Anfrage

Solo-Events sind individuell abstimm- und buchbar, einfach eine Anfrage per E-Mail / Kontaktformular senden.
Waldbaden in der Gruppe - Sie melden sich per Mail zu einem der unten stehend Termine an und nehmen in der Gruppe mit anderen Menschen gemeinsam teil.